COMO OTIMIZAR O SEU TEMPO E CRIAR OBJETIVOS CLAROS?

Precisamos pensar rápido e ter um objetivo bem definido. Ações orientadas por objetivos são essenciais para o florescimento humano por conta da função crucial que exercem na conexão entre bem-estar e realizações.

“Quando formulamos objetivos desafiadores, nos tornamos mais propensos a utilizar estrategicamente nossas forças, talentos e recursos. Possuir um objetivo na vida e perseverar para atingi-lo remonta ao uso estratégico de nossas melhores competências e qualidades. Isso porque ele determina a direção, a intensidade e a duração de uma ação”, explica Flora Victoria, mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia.

Uma das ferramentas que pode ajudar na criação de um objetivo é o modelo SMART. “Em inglês, a palavra smart significa ‘esperto’. Com o acrônimo SMART, é mais fácil lembrar das cinco características básicas que um objetivo claro, específico e bem-formulado deve ter”, conta a especialista.

S – Specific (ou específico): seu objetivo é preciso e está claramente definido?

M – Measurable (ou mensurável): como você vai avaliar a implantação de seu objetivo? Que metas você precisa atingir para alcançá-lo?

A – Attainable (ou atingível): é realmente possível alcançar seu objetivo? Ele é realista?

R – Relevant (ou relevante): este objetivo é realmente importante para você? Que benefícios e mudanças ele trará?

T – Time-bound (isto é, com prazo): quando você irá alcançar seu objetivo? Quando dará o primeiro passo? E as etapas seguintes?

Com essas ferramentas você é capaz de alcançar os resultados que espera, e o importante, nunca desista dos seus objetivos.

Créditos: Com informações do Blog da Saúde