ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL PODE TURBINAR SEU DESEMPENHO NA CORRIDA

A capacidade de tratar cada corredor como uma pessoa única e descobrir a melhor forma de treiná-la, é uma das mais importantes características de um bom treinador

Nós, corredores, vivemos no mundo real e temos que lidar com problemas e contratempos que acontecem no nosso dia a dia e que, inevitavelmente, afetam a nossa performance. Se você não é um profissional da área, talvez você não conheça os princípios básicos que regem o treinamento esportivo, e isso, mais cedo ou mais tarde, pode atrasar os seus objetivos. Em outras palavras, talvez você n&
atilde;o tenha conhecimento suficiente para montar o seu próprio treino, principalmente se você for um iniciante.

E esse conhecimento profissional pode ser o que faltava para você alcançar com segurança as suas metas (e até criar novos desafios). E o treinador, além de preparar o seu... [Leia mais]

E esse conhecimento profissional pode ser o que faltava para você alcançar com segurança as suas metas (e até criar novos desafios). E o treinador, além de preparar o seu treino analisando as variáveis da sua vida, produzindo progressões e adaptações para que você melhore aos poucos, é, de certa forma, responsável pela inspiração e pelo suporte emocional que muitos corredores precisam - além de poder prover uma análise objetiva do que está acontecendo com você, como por exemplo, detectar que você está treinando demais, que o seu treino está muito curto, ou que é melhor você treinar três vezes por semana ao invés de cinco (ou vice-versa).

A capacidade de tratar cada corredor como uma pessoa única e descobrir qual a melhor forma de treiná-la, talvez seja uma das mais importantes características de um bom treinador. E, para quem treina, o desafio continua a ser encontrar um técnico capacitado e com quem você consiga se relacionar bem - e que esteja disponível para te escutar.

Alcançar objetivos requer confiança mútua e muita troca de informações, pois são essas trocas que fazem o seu treino avançar, estabilizar ou até regredir. Assim você se previne para não passar do ponto e aumenta as suas chances de extrair o máximo de si. Se puder, se dê essa chance, experimente confiar seu treino nas mãos de alguém e preocupe-se em seguir as propostas e cumprir os objetivos. Isso tem uma grande chance de funcionar com você.

» É sempre importante consultar um médico.

Créditos: Conteúdo publicado no site do Globo Esporte.com, com informações do Educador Físico Gustavo Luz Távora.