3 MANEIRAS DE FAZER UM DETOX NO CORPO, DE DENTRO PRA FORA

1 - Na bancada do banheiro.

Se você sente a pele ressecada e opaca, não se contente com qualquer hidratante. Procure um com resveratrol (extraído da semente da uva), vitaminas C e E ou óleos essenciais como o de melaleuca e gengibre – ativos que combatem os radicais livres. Combine o uso dele com produtos ricos em probióticos: eles fazem a manutenção das funções vitais das células. O resultado é uma superfície mais saudável, resistente e hidratada. Para garantir penetração, não se esqueça da esfoliação semanal.

2 - Na academia.

A preguiça pode até bater, mas vale a pena sair pelo menos para uma corrida ou caminhada rápida (ou outra atividade que a faça transpirar).Quando você realiza exercícios, que aumentam a temperatura corporal, elimina toxinas pelo suor.

3 - Na cozinha.

Além de muita água, o período detox (de um a dez dias, de acordo com seu nutricionista) pede alimentação leve. Devem entrar no prato: frutas vermelhas e cítricas, brócolis, couve e temperos como cúrcuma e alecrim – todos ricos em componentes que promovem a eliminação das toxinas. Os probióticos também são bem-vindos, já que contribuem para a desintoxicação do intestino.