ESTRESS COM O TRABALHO?

Confira dicas práticas para sair do sufoco.

Estresse relacionado ao trabalho afeta seu desempenho e pode interferir também em sua vida pessoal. Assim, aprender a gerir a sobrecarga no ambiente profissional pode ajudá-lo de maneira geral.

A Clínica Cleveland, nos Estados Unidos, faz essas recomendações:

- Organize uma lista de tarefas, priorizando as coisas "a fazer".
- Deixe seu chefe saber se você estiver se sentindo sobrecarregado.
- Não torne um problema maior do que ele é.
- Deixe as chateações relacionadas ao trabalho no escritório – não as traga para casa.
- Mantenha sua mesa organizada e limpa.
- Contra a ansiedade e o estresse, respire.
-... [Leia mais]