SOFRENDO COM AS CRISES DE ANSIEDADE?

Conheça duas técnicas que te ajudam a amenizar a crise e retomar o controle

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil possui o maior número de pessoas ansiosas do mundo. As exigências e mudanças constantes da vida moderna contribuem para estarmos “ligados” em tempo integral, precisamos estar sempre conectados com tudo a nossa volta, sendo quase inevitável pagarmos o preço de nossa ansiedade estar acima do limite. A ansiedade é uma emoção universal, inerente à vida humana, ou seja, não conseguimos deixar de senti-la. Nossa ansiedade pode ser adaptativa ou desadaptativa. Ela se manifesta de maneira adaptativa quando, por exemplo, sentim... [Leia mais]