PRÓS E CONTRAS DA MARGARINA PARA A SAÚDE

Essa imitação da manteiga não é tão boa assim para a saúde. A margarina ganhou fama sobre sua parceira manteiga por ser feita com gorduras vegetais, insaturadas, daquelas que não fazem tanto mal ao coração. Porém, tem zero de valor nutricional, a menos que se adicione algum a ela, como vitaminas.

-Mesmo assim, a absorção desses nutrientes adicionados é muito baixa, porque o organismo não o reconhece como alimento devido à sua estrutura, diz a nutricionista Daniela.

As margarinas são feitas a partir de óleos vegetais líquidos que passam por um processo químico, chamado hidrogenação , para se tornarem cremosos.

-A gordura produzida é vista pelo corpo como um polímero, que não é digerido. Assim, se acumula nas artérias e, a longo prazo, é até mais nociva que a gordura saturada, completa a especialista.

Créditos: Conteúdo publicado no site Revista Viva Saúde Uol.